İki günlük atölye çalışması katılımcılara depresyon, anksiyete ve stres gibi yaygın sorunlara yönelik pozitif psikoloji uygulamaları hakkında genel bir bakış sağlayacaktır.
İlk bölüm altyapıya odaklanacak – Mutluluk nedir? Neden önemlidir? Mutluluğa engel olan nedir? Sağlığımızı ve ilişkilerimizi nasıl etkiler?
Atölye çalışmasının geri kalan kısmında iyi oluş için gerekli 10 temel beceri gözden geçirilecektir. Örneğin, şefkat, şükran, huşu, zevk almak, öz-şefkat vb. Bunların her birinin beyinlerimizi ve bedenlerimizi nasıl etkilediğini incelenecek ve yaşamlarımızda uygulayabileceğimiz pratik yöntemleri ele alınacaktır.
Atölye çalışması boyunca Dr. Paquette pozitif psikoloji alanındaki akademik çalışmalara da genel bir bakış sunacaktır. Ağırlıklı olarak bu yaklaşımları nasıl uygulamaya koyabileceğimize odaklanacaktır.
Erken kayıt son tarih 03 Şubat 2019